医療法人仁泉会 介護老人保健施設なとり

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なとりブログ

2014年11月03日
腰痛予防体操!

11月に入り、寒さも厳しい日が増えてきました。寒い季節になると、体を動かす機会も減ることから、身体がこわばってきます。
 私どもなとりグループでは、11月より朝の始業開始時に「腰痛予防体操」を実施しております。リハビリテーション科が中心となり、朝の5分間を使ってストレッチ体操を行います。介護職以外もみんないっせいに実行し、腰痛予防に努めます!
ハムストリングスや下腿三頭筋、腸腰筋や体幹強化を図ることで、腰痛予防につながります。寒さに負けず、今日も朝からストレッチ!!
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